Home Workouts

С текста в речь двигатель включен, вы можете выполнить всю процедуру, не прерывая упражнения. Кроме того, вы можете активировать звуковое руководство в секунду за лучший ритм в упражнениях.

Каждое упражнение содержит иллюстративные детали, чтобы облегчить их выполнение. Он имеет разминка тренировки и финишную тренировки, чтобы улучшить результаты обучения.

Кроме того, у нас есть возможность для Вас, чтобы создавать собственные тренировки и принять след вашего веса.

Мы собрали лучшие процедуры, выполняемые профессионалами, так что вы можете выполнять в комфорте вашего дома. Некоторые подпрограммы являются:

* Семь минут 
* Abs за 5 минут 
* Ноги и ягодицы 
* Усилить свое тело

Теперь вы можете отслеживать ваши тренировки на календаре и создавать аварийные сигналы в дни и часы, которые вы хотите выполнить учебную программу.

Кроме того, мы разделим упражнения в секциях, так что вы можете практиковать их в индивидуальном порядке.

Помните: 
Обратитесь к врачу , чтобы вы знаете , самое лучшее упражнение для вашего физического состояния. 
Получить гидратированных до, во время и после физических упражнений. 
Прогрев 15 минут , чтобы избежать мышечных травм. 
Выполните 10 минут растяжения после окончания тренировки.